נדודי שינה

כמה פעמים קרה לכם שהתהפכתם אינספור פעמים לימין, לשמאל, על הבטן, על הגב, ועדיין לא נרדמתם? מחקרים מעריכים שבעידן שלנו כ- 95% מהאוכלוסייה סובלים מנדודי שינה בשלב כלשהו בחייהם. נדודי שינה, (באנגלית: Insomnia), מוגדרים כתחושה או תלונה על אודות שינה בלתי מספקת, הנובעת מאחד או יותר מהגורמים הבאים:

• קושי להירדם

• יקיצה במהלך הלילה וקושי בהירדמות לאחר מכן

• יקיצה מוקדמת מדי בבוקר

• שינה שאינה איכותית

הגורמים לנדודי שינה חולפים או קצרי מועד הם לחץ נפשי או תגובה לשינוי. אירועים טראומטיים (כדוגמת מוות של מישהו אהוב, פציעה ופיטורים) משמשים כזרזים להופעתם של נדודי שינה מסוג זה. עם זאת, נדודי שינה זמניים עלולים להופיע גם עקב שינויים קלים יחסית, כמו בחינות במהלך הלימודים, שינויים קיצוניים במזג האוויר, מעבר לאזור זמן אחר, או מתיחות בין אישית.

בדרך כלל נעלמים נדודי השינה מסוג זה עם הסתגלותו של האדם לשינוי שהוא חווה, ולכן אין סיבה מיוחדת לטפל בהם. עם זאת, במקרים בהם מפריעים נדודי השינה הזמניים לתפקודו התקין של החולה, או כאשר הם מתארכים מעבר לכמה שבועות – נדרש טיפול בבעיה.

רפלקסולוגיה היא שיטה בדוקה ומוכחת להרפיית הגוף , לזיכוך הדעת ולהתחדשות המערכות הביולוגיות המופקדות על בריאותינו.

באיבחון הרפלקסולוגי נלמד מאיזו בעיה סובל המטופל, האם ישנו קושי להירדם (אולי מחשבות טורדניות) האם המטופל נרדם אך ישנן יקיצות מרובות, בהתאם לצרכיו של המטופל נמקד את הטיפול ,אפשר לשלב פרחי באך בהתאם לתלונות ותסמינים של המטופל.

לרפלקסולוגיה השפעה עצומה על מערכת עצבים, על היכולת להביא את הגוף להרפייה עמוקה, לאיזון ולשיפור בעיות כרוניות.

להלן סיפור מקרה של חולה שלי במרכז דוידוף שמלבד בעיות השינה שהחלו עוד לפני גילויי המחלה והחמירו עם גילוי המחלה, אפשר לראות וללמוד שבעיית השינה אצלה נובעת בעיקר על רקע חרדתי.

סיפור מקרה

אבחנה: DIFFUSE LARGE B CELL LYMPHOMA

שם : א.נ.

גיל: 60

מין: נקבה

מצב משפחתי: נשואה + 2

רקע אונקולוגי

בריאה בד"כ מאז קיץ 2007 אי נוחות אפיגסטרית, טופלה אמפירית בלנטו עם סיוע חלקי, אך ללא הטבה, 11/07 גסטרוסקופיה – כיב ענק באנטרום, בביופסיה ראשנית – אין ממאירות, בביופסיה חוזרת – עדות ללימפומה של תאים גדולים B. בדיקה ל- H PYLORI חיובית (עברה ארדיקציה) ב STAGING:

בדיקת CT תקינה למעט הפתלוגיה בקיבה. בדיקת PET CT: קליטה פתולוגי בגוף הקיבה+ בלוטות איזוריות. במעבדה KDJ מעט מוגבר. הפרעה קלה בתיפקודי כבד. מח- עצם תקין , מבח' תסמינים: ירידה של 5 ק"ג במשקל (בעיקר בעת הדיספפסיה) ללא הזעות לילות, ללא חום, ללא גרד.

לאור זאת הוגדרה כשלב IV של המחלה והוחל טיפול ב- R_CHOP .

מחלות רקע אחרות

1. אינסומניה כרונית מזה שנים עם הפרעה בהירדמות ויקיצה מוקדמת. נוטה להירדם בטלויזיה ובנהיגה ללא בעיה, נוטלת גכרגע לוריוואן עם שיפור בהרדמות.

2. נזלת כרונית על רקע אלרגי

3.אוסטיאופורוזיס קלה – מטופלת בסידן ובויטמין D, אין עדות לשברים פתולוגים.

אנרגיה: טובה

מצב רוח : מדוכדך

איכות שינה: גרועה

כאבים: אין

תיאבון: ירוד מאד

נפשי: גוון חרדתי - דכאוני

מערכת עיכול עליונה : בחילות

מערכת עיכול תחתונה: לסירגין במהלך טיפול הכימותרפי מידי פעם עצירויות

הטיפול הרפלקסולוגי:

א.נ. החלה את הטיפולי הרפלקסולוגיה לאחר שקיבלה טיפול ראשון כימותרפי

הגיעה ירודה, מדוכדכת, חיוורון בכפות הרגליים, יובש, רגישות חזקה מאד באזור הכליות, כאב חד באזור מערכת עיכול, ריבוי קריסטלים באזור קיבה, לבלב תרסריון,

עיקרון טיפולי

הטיפול הרפלקסולוגי התקיים אחת לשבוע, יום לאחר הטיפול הכימותרפי בד"כ,

כשבמהלך הטיפולים הראשונים התמקדות היתה באספקט הנפשי, להביא את המטפולת לרגיעה, לקבלה, לאיזון פנימי,

עבודה על: ריאות ובית החזה, בלוטת יותר הכליה, עמוד השידרה (בעדינות מרובה)

אזור צוואר וראש.מקלעת השמש, מערכת חיסונית.

לאחר כ-4-5 טיפולי רפלקסולוגיה התמקדות בטיפול היתה באזור מערכת עיכול

גרון, ושט, אזור הפה, מעי יורד מעי רוחבי, לבלב כבד, תוך שילוב עבודה על מערכת העצבים.

משך הטיפול ותוצאות:

א.נ קיבלה כ-20 טיפולים, כאשר היתה הטבה משמעותית במצבה הריגשי, פחות חרדתית, מבחינת מערכת העיכול , אוכלת כמעט רגיל, מקפידה על תזונה בריאה,

מבחינת בעיות השינה, ישנו שיפור משמעותי אך עדיין מידי פעם ישנן הפרעות קלות.

מצב רוח- טוב,

א.נ. קיבלה בנוסף פורמולת פרחי באך: white chestnut, centaury, gentian,hornbean,walnut

החלה בפעילות גופנית, מתעסקת פחות במחלה, והפחדים מהישנות המחלה,

מבחינה פתלוגית עשתה PET CT וככל הנראה ללא ממצא פתולוגי.